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支链氨基酸
BCAA包含三种人体必需的氨基酸:亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。
它们无法自行合成,需要通过食物或补充剂摄入。它们主要参与肌肉代谢、能量供应,并有助于减少运动后的肌肉分解。
EAA是一种人体无法自行合成的氨基酸,或者合成的数量不足以满足其需求,必须通过食物摄取。此类别中有9种氨基酸,它们是维持生命活动、促进生长发育、修复组织和调节新陈代谢的关键成分。
必需氨基酸
肌酸一水合物
肌酸一水合物有助于肌肉在短时间内产生更多力量,提高耐力水平,降低肌肉疲劳和受伤风险,加速训练后恢复,增强心肌力量,并改善心血管健康。
甘氨酸镁
甘氨酸镁是一种由镁元素和甘氨酸(一种氨基酸)结合而成的化合物。其主要功能包括支持神经和肌肉功能、改善睡眠质量、调节情绪以及促进心血管健康。